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雷电主要集中在每年4月至9月，其中6月至8月为雷电高发期。雷电会破坏电力系统、通信设备，甚至导致人员伤亡。户外活动尤其是爬山、郊游前应做好充分的应对准备，防范危险发生。

防雷主要应掌握两条原则：一是要远离可能被雷击的物体和场所；二是设法使自己及随身携带的物品不成为雷击“目标”。

户外遭遇雷电应立即寻找装有避雷针的建筑物或钢筋混凝土建筑物躲避。

不要在河流、湖泊等水域附近逗留。

不要靠近高压电线、路灯、广告牌等。

不要躲在公园里的简易建筑物内。

不要使用手机，不要在空旷地带打伞。

不要使用金属柄雨伞，摘下金属架眼镜、手表、裤带，若是骑车旅游要尽快离开自行车，亦应远离其它金属制物体。

不要把钓鱼竿、球拍等物品扛在肩上。

不要躺在地面上，地面的电流可能会传导到人的身体。

不要在大树下躲避。如果雷电击中高大的树木，电流就会顺着树干、树枝、树叶通过人体导入地面，使人体成为导电体而被电击。

如果不得不在大树附近躲避，一定要蹲在距离大树最少2米以外的地方，并放低手拿的物品，等响雷停止20分钟后再向安全的地方转移。

如果实在无处可躲，要寻找低洼地躲避。如在沟壑，蹲下身体，双脚并拢，防止因跨步电压造成伤害。

雷雨天气行车，尤其在高速公路上，千万别轻易下车。如若雷电击中汽车，电流会经车身表面传到地面，在车内反而安全。切记不要将车停在空地或高地上，也不要停在树下、高大烟囱下。

躲在车里，要注意关掉引擎、音响系统、收音机等，并关闭所有车窗，使车辆形成完全封闭的空间。

在室内遇到雷电天气也不要放松警惕，要关闭好门窗并尽量远离门窗、阳台和外墙壁，要尽可能地关闭各类家用电器，并拔掉电源、闭路、网络等插头，最好不要拨打电话。不要接近室内裸露的金属物，也不要靠近潮湿的墙壁。家中屋顶安装有太阳能热水的，最好不要去洗澡。

自7月1日开始，我国全面进入主汛期。华南、江南、西南和东北、华北的部分地区降雨明显偏多，先后有１２８条河流发生超警戒水位洪水，部分中小河流发生超保证水位的洪水，一些地区遭受山洪、泥石流、滑坡和严重内涝等灾害。

如果面对突如其来的洪水，我们该怎么防范自救？

洪水来临前，注意接受防汛预警通知。要及时收听收看当地气象部门发布的预报预警信息，及时调整生产生活安排。

同时，严重的汛情水灾通常发生在河流、沿海地带以及低洼地带。在洪水来临前，通常会有一些前兆：如溪水突然变浑浊，流速增大、水位上升，动植物出现异常反应，由远及近如火车般轰鸣的水声等。

在可能涉及汛情灾害地区的居民，建议提前准备好通信设备，收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等物品作为救援信号备用。

洪水来袭时，应迅速寻求高处避难，尽可能往高地、坚固的建筑物等高处转移，避免涉水。

如果已来不及转移，可以爬上屋顶、大树或其他高处，做暂时避险，或利用船只、木排、门板、木床等做水上转移，等待援救。

洪水退去后，应注意水源污染、疫情及建筑受损倒塌等风险。应当配合政府救灾人员安排有序撤回，不饮用生水或地下水，不吃泡水食物，及时清理溺毙动物尸体，并对房屋进行彻底的安全检查与消毒处理。